La peligrosa dieta de la “Bella Durmiente” de la que todo mundo habla

Daniela Obregón CIENCIA Y TECNOLOGÍA TENDENCIAS

Desde hace un tiempo se está popularizando en los foros de dietas y adelgazamiento una peligrosa técnica llamada “Bella Durmiente” o de la “Almohada”, como su nombre nos hace pensar sin dificultad, que se trata de dormir para bajar de peso.

Si bien es sabido que, para perder peso, el descanso es tan importante como una alimentación equilibrada y actividad física, esta dieta consiste en una rutina de entre 19 y 20 horas de sueño interrumpidas y cada día.

Esta “dieta” conlleva graves problemas para la salud. Para empezar, y tal como han manifestado muchos nutricionistas, no se trata de una dieta, ya que no se especifica una forma de comer y de combinar alimentos; simplemente se trata de no comer.

De acuerdo con estudios de la Organización Mundial de la Salud, un adulto en promedio duerme de seis a ocho horas. Así que para lograr dormir tantas horas, las comunidades en línea de anorexia y bulimia hablan sobre el uso de ansiolíticos y sedantes.

La doctora Tracey Wade, profesora de la Flinders University School of Psychology asegura que dormir esa cantidad de horas, sumado al dichos trastornos alimenticios, da como resultado un perfecto círculo vicioso de depresión, afirmando que estos periodos prolongados de sueño parecen atractivos por lo fácil de cumplir.

“Un fin de semana libre, unas vacaciones en puerta y los ratos libres de estudiantes son perfectos para esta dieta. Lo que nadie te dice es que estarás muy hambrienta y desorientada, e incrementarás tus niveles de depresión”.

Además, el consumo de este tipo de medicamentos con efecto sedante provocan en su mayoría adicción, por lo que se necesitaría un consumo mayor para que continuase haciendo efecto y por tanto podría llevar a la sobredosis.

Te recomendamos
¡Increíble! Diputado faltista encabeza reconstrucción de Chiapas
Hasta el cuartel de Anonimus nos llegó la información de que pese a que la tarea ...